Коктейли и смузи

Смузи с тыквой

Оцените материал
(3 голосов)

Однажды в холодильнике остался кусочек сладкой тыквенной мякоти, которого для отдельного блюда было явно маловато. Было решено добавить его в смузи - получилось прекрасно, поэтому после было опробовано множество разнообразных сочетаний. Из них самым вкусным показалось смузи из тыквы, яблок, киви и зелени. Впрочем, все дополнительные составляющие можно менять по своему вкусу – в тыквенном смузи будут уместны цитрусовые, хурма, банан, ананас, груша и другие фрукты.

Время работы: 20 минут.

Количество: 2 порции.

Ингредиенты:

  • тыква – 100 гр.;
  • сладкие яблоки – 2 шт.;
  • киви – 2 шт.;
  • петрушка – пара веточек;
  • вода – 1-1,5 ст.

Приготовление витаминного смузи

Тыкву почистить, нарезать кубиками и перемолоть в чаше блендера с несколькими ложками воды.

Фрукты также следует очистить от кожуры и семечек, мелко нарезать и смешать с тыквой. Добавить рубленую зелень.

Массу еще раз прокрутить в блендере с водой, которую рекомендуется добавлять постепенно, чтобы иметь возможность регулировать консистенцию смузи.

Каталог рецептов

Подбор по ингредиентам

абрикосы авокадо агар айва ананас апельсины арахис арбуз баклажаны бананы болгарский перец брокколи булгур варенье виноград вишня горох гороховая мука горошек зеленый гранат гречка грибы ежевика желфикс закваска зеленые помидоры зелень изюм имбирь кабачки какао капуста картофель картофель молодой кешью клубника кокос кофе крыжовник кукуруза кукурузная крупа кукурузная мука кунжут кускус лазанья лимон лук мак макароны малина мандарины манка маш миндаль минералка морковь морская капуста нори нут овсянка огурцы оливки орехи перловка персики пищевые дрожжи помидоры помидоры черри проростки пшеница пшено редис редька репа рис рисовая мука свекла сельдерей семена льна семечки сливы смородина соевое мясо (фарш) соевые бобы стевия стручковая фасоль сухофрукты тесто бездрожжевое тесто дрожжевое тесто песочное тесто слоеное топинамбур тофу тыква тыквенные семечки фасоль фейхоа финики фунчоза фучжу цветная капуста черешня черствый хлеб чеснок чечевица шампиньоны шпинат щавель яблоки ягоды

Рекомендуем попробовать