Салаты из свежих овощей

Салат из мангольда и черри

Оцените материал
(1 Голосовать)

Еще один простой и красочный салат из листовой свеклы, которую, кстати, можно заменить шпинатом или другой листовой зеленью. От салата с мангольдом и орехами отличается пониженной калорийностью и более сочным, по-летнему свежим вкусом. Понравится любителям легких зеленых салатов.

Время работы: 20 минут.

Количество: 2-3 порции.

Для салата понадобятся:

  • листья мангольда – 12-50 шт.;
  • помидоры черри – 200 гр.;
  • изюм – горсть;
  • сок лимона – 1 ст.л.;
  • соевый соус – 1 ч.л.;
  • нераф. оливк. масло – 1 ч.л.

Приготовление салата из мангольда и черри

Листья мангольда нарезать тонкими полосками, выложить на слегка углубленное блюдо и сбрызнуть лимонным соком.

Сверху положить половинки черри. Полить соевым соусом и оливковым маслом. Посыпать промытым изюмом.

Простой постный салат из мангольда и черри.

Все, простой и красивый салат готов, можно подавать на стол.

Перед тем, как раскладывать по тарелкам, салат нужно размешать.

Каталог рецептов

Подбор по ингредиентам

абрикосы авокадо агар айва ананас апельсины арахис арбуз баклажаны бананы болгарский перец брокколи булгур варенье виноград вишня горох гороховая мука горошек зеленый гранат гречка грибы ежевика желфикс закваска зеленые помидоры зелень изюм имбирь кабачки какао капуста картофель картофель молодой кешью клубника кокос кофе крыжовник кукуруза кукурузная крупа кукурузная мука кунжут кускус лазанья лимон лук мак макароны малина мандарины манка маш миндаль минералка морковь морская капуста нори нут овсянка огурцы оливки орехи перловка персики пищевые дрожжи помидоры помидоры черри проростки пшеница пшено редис редька репа рис рисовая мука свекла сельдерей семена льна семечки сливы смородина соевое мясо (фарш) соевые бобы стевия стручковая фасоль сухофрукты тесто бездрожжевое тесто дрожжевое тесто песочное тесто слоеное топинамбур тофу тыква тыквенные семечки фасоль фейхоа финики фунчоза фучжу цветная капуста черешня черствый хлеб чеснок чечевица шампиньоны шпинат щавель яблоки ягоды

Рекомендуем попробовать